治疗前列腺炎莫忘体育锻炼

治疗前列腺炎莫忘体育锻炼

（1）慢跑快走：可促前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20～30分钟，对前列腺有保健作用。

（2）因地制宜、因人而异地开展体育锻炼：如做做工间体操、打乒乓球、打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。

（3）自我按摩：每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩1个月后，症状会有好转。

此外，可配合体疗进行食疗，多食含锌食物，如南瓜子仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病有一定效果。同时，要多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。

当代中国男性的性健康引起社会关注

中国男性的性健康问题是性趣缺乏。这需要社会各界共同努力，寻求一个综合性的解决方案。据中国人民大学性社会学研究所抽样调查证实，中国男性最常见的性问题是对性没有兴趣，发生率高达70.6％！造成这种情况固然有生理原因，但是经济、社会、文化等因素也不容忽视。研究表明，ED（勃起功能障碍）发生率与收入水平成反比，而与工作压力成正比。中国社会正处于转型期，经济收入对男性自尊的影响很大，而不断加快的生活节奏和不断加大的生活压力往往是引起男性ED的重要因素。反过来，ED又会影响男性自信和社会交往能力，造成社会生活失败，影响经济收入，产生更大的心理压力，形成恶性循环。调查发现，ED发生的年龄相当早，越年轻的人吃壮阳药越多；对ED作用最显著的因素包括：自己的魅力、夫妻魅力差距、无故疲劳和居住环境等。调查得出的结论是：ED是穷人病、是紧张病，是夫妻关系病，是爱情病。在当代中国男性性健康调查所列的9种性障碍中，按发生率从高到低的顺序排列依次为：高潮过早、高潮缺乏、阳痿、表现焦虑、中途疲软、快感缺乏、清晨不勃起和疼痛。

一项由中华医学会男科学分会主持的流行病学调查发现，中国40岁以上男性的ED患病率为40.2％。专家指出，ED的治疗需要身心同治。如艾力达起效快、安全性高，一项最新的研究表明，服用艾力达后不仅改善了男性ED患者的勃起功能，而且患ED的男性及其女性伴侣的性生活质量和满意度均有显著改善，治疗满意度很高。